Slider


Of ik mijn streefgewicht al bereikt heb? Nee totaal niet. Ik verwachtte wel wat struggles in de herfst en winter. Het is dan gewoon heel erg moeilijk om van al dat lekkers te blijven. Die kilo die erbij is gekomen kwam dan ook niet onverwacht en al bij al valt dat nog wel mee. Het is weer even op zoek gaan naar de perfecte balans. Ik heb al meer groenten in mijn eetschema gezet,  de snoepkast volledig opgeruimd en een etage hoger gezet in de kast. Geen idee of dat mij na een tijd gaat irriteren haha, maar als ik het niet zie dan voel ik de verleiding ook niet minder. 
Op sportief vlak heb ik mijn doel wel bereikt. Ik wou tegen eind 2020 10km kunnen lopen en de laatste zondag van november is mij dat gelukt. In mijn hoofd zou ik die ochtend 5km doen (ik leg de lat niet meer graag hoog, zo kan ik mezelf niet teleurstellen) wat erg vlot ging dus ik dacht ik loop wel wat langer, misschien 6 of 7k. En toen ook deze voorbij waren en ik me nog steeds goed voelde had ik het gevoel dat het mij dit keer wel eens zou kunnen lukken. En ja het werden er uiteindelijk 10! Fier op mezelf en half bevroren, want het was erg koud die dag. 

Tijdens mijn verlof heb ik door het slechte weer wat minder kunnen lopen dan ik had gehoopt, de workouts thuis waren ook wat minder maar soms mag mijn lichaam wel meer rust krijgen. Ik wandel dan ook nog vaak en neem de fiets regelmatig dus aan beweging zeker geen gebrek. 
Mijn doel voor 2021 is eigenlijk verder doen dan hoe ik bezig ben. Ik zou nog graag enkele kilo's kwijt zijn tegen de zomer en mijn looptempo wat kunnen versnellen. Dit jaar wil ik ook graag nog eens meelopen bij Dwars Door Hasselt (minstens de 10k dan!), maar voor de rest heb ik vooral heel wat persoonlijke doelen. 

Ondertussen zijn we enkele weken verder nu ik dit artikel terug opneem, whoops. Ondanks er weinig te doen valt ben ik toch met veel bezig waar ik binnenkort hopelijk meer over kan vertellen. De balans in mijn eetpatroon lijkt op dit moment trouwens meer onder controle te zijn. Ik heb brood geschrapt door de week, gewoon omdat ik het zo beu was om te eten en ik helemaal geen beleg mens ben. Ik eet dat wel eens graag op een pistolet, maar het smaakt me niet echt met brood meer. Gevolg, ik eet nu meer groenten en (nog) minder vlees. Ik hou het nu op wraps (gezond belegt) of soep waar ik elke middag naar uitkijk. Ik heb ook het gevoel dat het mij meer energie geeft. 
Ik word tegenwoordig ook erg enthousiast van de Boost! podcasts van Gudrun en Celien. Ik ontdekte hun Instagram account enkele maanden geleden en ik moet zeggen dat ik helemaal mee ben met hun anti-dieet visie. Ik zou ook zo ongelukkig zijn als ik mij echt aan een dieet zou moeten houden. Het helpt gewoon niet of je moet het blijven doen. Ze inspireren me echt en het geeft me mentaal veel rust wanneer ik hun tips toepas. Zeker de moeite om hun eens uit te checken als je ze nog niet kent! 



Fit Life III : het is me gelukt! en doelen voor 2021

zaterdag 16 januari 2021


Of ik mijn streefgewicht al bereikt heb? Nee totaal niet. Ik verwachtte wel wat struggles in de herfst en winter. Het is dan gewoon heel erg moeilijk om van al dat lekkers te blijven. Die kilo die erbij is gekomen kwam dan ook niet onverwacht en al bij al valt dat nog wel mee. Het is weer even op zoek gaan naar de perfecte balans. Ik heb al meer groenten in mijn eetschema gezet,  de snoepkast volledig opgeruimd en een etage hoger gezet in de kast. Geen idee of dat mij na een tijd gaat irriteren haha, maar als ik het niet zie dan voel ik de verleiding ook niet minder. 
Op sportief vlak heb ik mijn doel wel bereikt. Ik wou tegen eind 2020 10km kunnen lopen en de laatste zondag van november is mij dat gelukt. In mijn hoofd zou ik die ochtend 5km doen (ik leg de lat niet meer graag hoog, zo kan ik mezelf niet teleurstellen) wat erg vlot ging dus ik dacht ik loop wel wat langer, misschien 6 of 7k. En toen ook deze voorbij waren en ik me nog steeds goed voelde had ik het gevoel dat het mij dit keer wel eens zou kunnen lukken. En ja het werden er uiteindelijk 10! Fier op mezelf en half bevroren, want het was erg koud die dag. 

Tijdens mijn verlof heb ik door het slechte weer wat minder kunnen lopen dan ik had gehoopt, de workouts thuis waren ook wat minder maar soms mag mijn lichaam wel meer rust krijgen. Ik wandel dan ook nog vaak en neem de fiets regelmatig dus aan beweging zeker geen gebrek. 
Mijn doel voor 2021 is eigenlijk verder doen dan hoe ik bezig ben. Ik zou nog graag enkele kilo's kwijt zijn tegen de zomer en mijn looptempo wat kunnen versnellen. Dit jaar wil ik ook graag nog eens meelopen bij Dwars Door Hasselt (minstens de 10k dan!), maar voor de rest heb ik vooral heel wat persoonlijke doelen. 

Ondertussen zijn we enkele weken verder nu ik dit artikel terug opneem, whoops. Ondanks er weinig te doen valt ben ik toch met veel bezig waar ik binnenkort hopelijk meer over kan vertellen. De balans in mijn eetpatroon lijkt op dit moment trouwens meer onder controle te zijn. Ik heb brood geschrapt door de week, gewoon omdat ik het zo beu was om te eten en ik helemaal geen beleg mens ben. Ik eet dat wel eens graag op een pistolet, maar het smaakt me niet echt met brood meer. Gevolg, ik eet nu meer groenten en (nog) minder vlees. Ik hou het nu op wraps (gezond belegt) of soep waar ik elke middag naar uitkijk. Ik heb ook het gevoel dat het mij meer energie geeft. 
Ik word tegenwoordig ook erg enthousiast van de Boost! podcasts van Gudrun en Celien. Ik ontdekte hun Instagram account enkele maanden geleden en ik moet zeggen dat ik helemaal mee ben met hun anti-dieet visie. Ik zou ook zo ongelukkig zijn als ik mij echt aan een dieet zou moeten houden. Het helpt gewoon niet of je moet het blijven doen. Ze inspireren me echt en het geeft me mentaal veel rust wanneer ik hun tips toepas. Zeker de moeite om hun eens uit te checken als je ze nog niet kent! 





Remember het Gingerbread Spice palette? Nog steeds grote fan van. Vorig jaar jaar bracht Too Faced het Gingerbread Extra Spicy palette uit wat ik skipte, maar het nieuwe Pumpkin Spice palette deed me meteen warm worden. Ik had het palette op mijn Black Friday wishlist gezet en net gelijk vorig jaar deed Douglas 25% korting op alles dus toen ben ik toch bezweken. Dit nieuwe pareltje van Too Faced bevat dan ook de kleuren die ik op dit moment het liefst gebruik. Warme neutrale, maar ook prachtige metallic tinten. 

Too Faced - Pumpkin Spice Oogschaduw palette

vrijdag 25 december 2020



Remember het Gingerbread Spice palette? Nog steeds grote fan van. Vorig jaar jaar bracht Too Faced het Gingerbread Extra Spicy palette uit wat ik skipte, maar het nieuwe Pumpkin Spice palette deed me meteen warm worden. Ik had het palette op mijn Black Friday wishlist gezet en net gelijk vorig jaar deed Douglas 25% korting op alles dus toen ben ik toch bezweken. Dit nieuwe pareltje van Too Faced bevat dan ook de kleuren die ik op dit moment het liefst gebruik. Warme neutrale, maar ook prachtige metallic tinten. 


Het is ondertussen een jaarlijkse traditie geworden dat Kiehl's voor eindejaar samenwerkt met een kunstenaar. Dé favoriete Kiehl's producten worden dan in een feestelijke verpakking gestoken waardoor ze een prachtig cadeautje worden voor onder de kerstboom (maar ook om jezelf cadeau te doen). Dankzij miss Corona zat er dit jaar geen Kiehl's kerstevent in, wat altijd winterse gezelligheid was, maar deze week kwam er wel een erg mooi pakketje aan. Zo leuk!

Kiehl's Holiday Collection 2020 x Maïté Franchi

zaterdag 19 december 2020


Het is ondertussen een jaarlijkse traditie geworden dat Kiehl's voor eindejaar samenwerkt met een kunstenaar. Dé favoriete Kiehl's producten worden dan in een feestelijke verpakking gestoken waardoor ze een prachtig cadeautje worden voor onder de kerstboom (maar ook om jezelf cadeau te doen). Dankzij miss Corona zat er dit jaar geen Kiehl's kerstevent in, wat altijd winterse gezelligheid was, maar deze week kwam er wel een erg mooi pakketje aan. Zo leuk!


Heb jij je Black friday verlanglijstje al gemaakt? Ik moet eerlijk bekennen dat ik er dit jaar wel wat meer moeite in wil steken, want je kan ongetwijfeld zeker wat koopjes doen in deze periode. Met de Sint die bijna op bezoek komt en het volgende maand kerst is kan je zeker al beginnen aan de cadeautjes voor geliefden, familie of vrienden. En aangezien we nu toch alles online bestellen zijn de black friday deals mooi meegenomen, toch? Ik help je alvast met enkele tips en mijn persoonlijke wishlist! 

Black Friday wishlist

vrijdag 27 november 2020



Heb jij je Black friday verlanglijstje al gemaakt? Ik moet eerlijk bekennen dat ik er dit jaar wel wat meer moeite in wil steken, want je kan ongetwijfeld zeker wat koopjes doen in deze periode. Met de Sint die bijna op bezoek komt en het volgende maand kerst is kan je zeker al beginnen aan de cadeautjes voor geliefden, familie of vrienden. En aangezien we nu toch alles online bestellen zijn de black friday deals mooi meegenomen, toch? Ik help je alvast met enkele tips en mijn persoonlijke wishlist! 


Als we nu niet in een pandemie terecht waren gekomen stond er dit najaar waarschijnlijk wel weer een jaarlijks tripje naar Londen gepland. Ik wil er niet over uitweiden hoe hard ik dat mis er zijn ergere dingen op dit moment en ooit zal het wel weer kunnen. Alleen ja, volgend jaar zal minder makkelijk zijn door de Brexit en aangezien we dan ook nog invoerkosten mogen betalen voor pakketjes leek het me nu wel nodig dat ik nog een Cult Beauty bestelling plaatste.  Ik had al enkele producten op mijn wishlist staan (eigenlijk was mijn wishlist dubbel zo lang, maar een mens moet keuzes maken hé) en ik stond ook op de wachtlijst voor de Skin Savers Edit die 10 Holy grail heroes bevat op gebied van skincare. Die laatste wordt een kerstcadeautje, maar wat ik nog bestelde laat ik je vandaag zien. 

Cult Beauty Haul

dinsdag 3 november 2020


Als we nu niet in een pandemie terecht waren gekomen stond er dit najaar waarschijnlijk wel weer een jaarlijks tripje naar Londen gepland. Ik wil er niet over uitweiden hoe hard ik dat mis er zijn ergere dingen op dit moment en ooit zal het wel weer kunnen. Alleen ja, volgend jaar zal minder makkelijk zijn door de Brexit en aangezien we dan ook nog invoerkosten mogen betalen voor pakketjes leek het me nu wel nodig dat ik nog een Cult Beauty bestelling plaatste.  Ik had al enkele producten op mijn wishlist staan (eigenlijk was mijn wishlist dubbel zo lang, maar een mens moet keuzes maken hé) en ik stond ook op de wachtlijst voor de Skin Savers Edit die 10 Holy grail heroes bevat op gebied van skincare. Die laatste wordt een kerstcadeautje, maar wat ik nog bestelde laat ik je vandaag zien. 

 


Het lijkt wel alsof het superkrachten bevat dat Super Serum van Kiehl's. Ik ontving het enkele maanden geleden en wou het de tijd geven om te zien hoe goed dit serum zou werken aangezien ik er zoveel positieve ervaringen over tegenkwam. Ondertussen ben ik er helemaal aan verslaafd en zou ik het serum nog moeilijk kunnen wegdenken in mijn huidverzorging. Het werkt. Vanaf het eerste gebruik kan je al meteen een verschil zien en voelen. Ik stel aan je voor: het Vital Skin-Strengtening Super Serum van Kiehl's 

Kiehl's - Vital Skin-Strengthening Super Serum

zondag 1 november 2020

 


Het lijkt wel alsof het superkrachten bevat dat Super Serum van Kiehl's. Ik ontving het enkele maanden geleden en wou het de tijd geven om te zien hoe goed dit serum zou werken aangezien ik er zoveel positieve ervaringen over tegenkwam. Ondertussen ben ik er helemaal aan verslaafd en zou ik het serum nog moeilijk kunnen wegdenken in mijn huidverzorging. Het werkt. Vanaf het eerste gebruik kan je al meteen een verschil zien en voelen. Ik stel aan je voor: het Vital Skin-Strengtening Super Serum van Kiehl's 


Zo een gezonde levensstijl, makkelijk is het niet. Mijn eerste serieuze dip kwam er vorige maand aan. Ondanks ik zo goed als elke dag mijn workout deed en er zelfs vroeger voor opstond om hem in de ochtend te doen was ik niet super gemotiveerd om er meerdere te doen en was de goesting om drie keer per week te gaan lopen een stuk minder. Mijn doel is dan ook om tegen eind van het jaar 10km te kunnen lopen. Wat op zich prima haalbaar is. Mijn eerste 7 km had ik dan ook vorige maand behaald en ik was dolblij dat het qua temperatuur veel aangenamer was om te lopen dan in de zomer. Maar toch, ik had mezelf iets teveel gepusht met als resultaat dat ik oververmoeid raakte. Op de weegschaal zag ik dan geen verschil meer wat dan weer tot frustratie leidde. Ik ben dan wel de eerste 5kg kwijt, de volgende 5 lijkt op dit moment onmogelijk. 

Nuja, het is ok om zulke periodes te hebben en het hoort er nu eenmaal bij. Niemand dat zegt dat afvallen en sporten altijd gelijk niets gaat. Mijn mindset moet dus even weer gereset worden. 
Ik ga me de volgende weken wat meer focussen op mijn voeding, want dat blijft een heuse struggle. Het zijn zo die vreetaanvallen in het weekend (want ja dan mág ik zondigen hè) die ik soms vaak niet onder controle heb. Ik kan dan ook zo kwaad zijn op mezelf en voel me dan vaak alsof ik ineens tien kilo ben bijgekomen. Maar geef nu toe, vanaf dat het kouder wordt en sneller donker is is er niets gezelliger dan 's avonds voor de tv te genieten van iets lekkers. Maar daar zit dus de fout, eten koppelen aan gezelligheid. Ik moet ook kunnen genieten van die gezelligheid zonder eten. Of misschien enkel met een tas thee ;) en dan heel veel kaarsjes aansteken en onder een dekentje kruipen in de zetel. Wanneer ik een boek lees vergeet ik dat 'goesting in alles wat slecht is' wel regelmatig. Ik lees op dit moment het boek 'Breek met hoe je eet'. Voor mij wel een motivatie die ik nodig heb. Het helpt om anders te denken over eten. Het zijn vaak de gewoontes die je moet doorbreken en vooral niet terug te vallen op een ongezonde levensstijl.  

Maar ook op YouTube zoek ik vaak mensen op die me motiveren zoals Teni Stepanosian (check haar reeks 'Op weg naar mijn droomlichaam'). Ik heb geen idee hoe ik haar ontdekt heb, ik denk dat één van haar video's op mijn home pagina terecht kwam. Ze heeft al jaren een blog (fitbeauty.nl) en is afgestudeerd als diëtiste maar vooral haar video's zijn echt zó inspirerend om naar te kijken (ze verdient zeker meer volgers!). Heel blij dat ik haar ontdekt heb. De komende tijd kan ik al haar tips en motivatie gebruiken! 



Dus ja, tot zover mijn update. Mijn droomlichaam heb ik nog niet, maar ik geef zeker niet op...




Fit Life II : dip, frustraties en die eeuwige 5 kilo

zondag 25 oktober 2020



Zo een gezonde levensstijl, makkelijk is het niet. Mijn eerste serieuze dip kwam er vorige maand aan. Ondanks ik zo goed als elke dag mijn workout deed en er zelfs vroeger voor opstond om hem in de ochtend te doen was ik niet super gemotiveerd om er meerdere te doen en was de goesting om drie keer per week te gaan lopen een stuk minder. Mijn doel is dan ook om tegen eind van het jaar 10km te kunnen lopen. Wat op zich prima haalbaar is. Mijn eerste 7 km had ik dan ook vorige maand behaald en ik was dolblij dat het qua temperatuur veel aangenamer was om te lopen dan in de zomer. Maar toch, ik had mezelf iets teveel gepusht met als resultaat dat ik oververmoeid raakte. Op de weegschaal zag ik dan geen verschil meer wat dan weer tot frustratie leidde. Ik ben dan wel de eerste 5kg kwijt, de volgende 5 lijkt op dit moment onmogelijk. 

Nuja, het is ok om zulke periodes te hebben en het hoort er nu eenmaal bij. Niemand dat zegt dat afvallen en sporten altijd gelijk niets gaat. Mijn mindset moet dus even weer gereset worden. 
Ik ga me de volgende weken wat meer focussen op mijn voeding, want dat blijft een heuse struggle. Het zijn zo die vreetaanvallen in het weekend (want ja dan mág ik zondigen hè) die ik soms vaak niet onder controle heb. Ik kan dan ook zo kwaad zijn op mezelf en voel me dan vaak alsof ik ineens tien kilo ben bijgekomen. Maar geef nu toe, vanaf dat het kouder wordt en sneller donker is is er niets gezelliger dan 's avonds voor de tv te genieten van iets lekkers. Maar daar zit dus de fout, eten koppelen aan gezelligheid. Ik moet ook kunnen genieten van die gezelligheid zonder eten. Of misschien enkel met een tas thee ;) en dan heel veel kaarsjes aansteken en onder een dekentje kruipen in de zetel. Wanneer ik een boek lees vergeet ik dat 'goesting in alles wat slecht is' wel regelmatig. Ik lees op dit moment het boek 'Breek met hoe je eet'. Voor mij wel een motivatie die ik nodig heb. Het helpt om anders te denken over eten. Het zijn vaak de gewoontes die je moet doorbreken en vooral niet terug te vallen op een ongezonde levensstijl.  

Maar ook op YouTube zoek ik vaak mensen op die me motiveren zoals Teni Stepanosian (check haar reeks 'Op weg naar mijn droomlichaam'). Ik heb geen idee hoe ik haar ontdekt heb, ik denk dat één van haar video's op mijn home pagina terecht kwam. Ze heeft al jaren een blog (fitbeauty.nl) en is afgestudeerd als diëtiste maar vooral haar video's zijn echt zó inspirerend om naar te kijken (ze verdient zeker meer volgers!). Heel blij dat ik haar ontdekt heb. De komende tijd kan ik al haar tips en motivatie gebruiken! 



Dus ja, tot zover mijn update. Mijn droomlichaam heb ik nog niet, maar ik geef zeker niet op...





A little bit late to the party, maar toen ik dit perspakketje ontving in de zomer moet ik zeggen dat ik amper make-up op mijn gezicht deed. Want je weet wel, hittegolf, zweten en een volgende hittegolf. Ik ben dan ook dubbel content wanneer het herfst is en ik wat creatiever kan zijn met make-up. Nieuwste telg in de Naked collectie van Urban Decay is het Ultraviolet oogschaduw palette. Laat ik nu net helemaal gek zijn op paarse tinten (matcht trouwens erg goed met groene ogen!). Het Ultraviolet palette bevat niet enkel paars, maar ook perziktinten die erg draagbaar zijn en zelf een holografisch groen om het palette extra pittig te maken. 

Urban Decay ⭑ Naked Ultraviolet

zaterdag 17 oktober 2020


A little bit late to the party, maar toen ik dit perspakketje ontving in de zomer moet ik zeggen dat ik amper make-up op mijn gezicht deed. Want je weet wel, hittegolf, zweten en een volgende hittegolf. Ik ben dan ook dubbel content wanneer het herfst is en ik wat creatiever kan zijn met make-up. Nieuwste telg in de Naked collectie van Urban Decay is het Ultraviolet oogschaduw palette. Laat ik nu net helemaal gek zijn op paarse tinten (matcht trouwens erg goed met groene ogen!). Het Ultraviolet palette bevat niet enkel paars, maar ook perziktinten die erg draagbaar zijn en zelf een holografisch groen om het palette extra pittig te maken. 

Latest Instagrams

© A Beauty To Rock. Design by Fearne.